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孕婦感冒睡不著覺解決辦法有哪些

2024-02-06 09:41:57      

感冒一般指上呼吸道感染,孕婦上呼吸道感染睡不著覺可以通過沖洗鼻腔、抬高頭部、增加飲水、物理降溫、按摩等方法解決,如果效果不明顯,建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,聽從醫(yī)生建議選擇適合孕婦的藥物治療。

1、沖洗鼻腔:如果鼻塞比較嚴(yán)重影響呼吸,導(dǎo)致無法入睡,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生理鹽或洗鼻鹽沖洗鼻腔,減少鼻腔分泌物后鼻塞癥狀可得到改善。

2、抬高頭部:建議嘗試加高枕頭,抬高頭部后可以使鼻腔分泌向下流動,能夠使呼吸比較順暢,有利于促進睡眠,并提高睡眠質(zhì)量。

3、增加飲水:如果喉嚨疼痛和咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重,影響睡眠,可以多喝一些溫開水濕潤咽喉黏膜,緩解咳嗽,也有助于稀釋痰液。

4、物理降溫:如果出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,可以使用熱毛巾或暖手寶熱敷脖子、腋窩和腹股溝等血管豐富的部位,有利于促進血液循環(huán),降低體溫,從而改善睡眠。

5、按摩:如果孕婦頭痛的癥狀比較嚴(yán)重,導(dǎo)致難以入睡,可以按摩頭部,促進局部血液循環(huán),有利于緩解頭痛,促進睡眠。

平時孕婦要注意清淡飲食,可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,比如瘦肉和獼猴桃等,有利于增強抵抗力,降低疾病的發(fā)生概率。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
李靜麗
擅長疾?。?/dt>
其他疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、睡眠障礙,呼吸系統(tǒng)感染疾病,哮喘,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺... [詳細]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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