怎樣預防核輻射的危害

預防核輻射危害的方法主要有保持距離、選擇良好的居住環(huán)境、注意飲食衛(wèi)生、注意休息、增強抵抗力等。若懷疑有核輻射的情況存在，需要及時到醫(yī)院檢查，進行綜合診斷治療。

1、保持距離：平時需跟輻射位置保持一定的距離，一般距離增加一倍，輻射強度減少四倍，應避免長時間停留在可能存在核輻射的區(qū)域。

2、選擇良好的居住環(huán)境：需要選擇良好的居住環(huán)境，遠離各種核輻射區(qū)域，如核電站附近、核試驗場等，在購買房屋時也需選擇環(huán)境質量較好的地方。

3、注意飲食衛(wèi)生：平時需要保持良好的飲食習慣，購買新鮮、無污染的食物，以免對個人身體造成影響。

4、注意休息：保證充足的睡眠，最好不要經常熬夜勞累，勞逸結合，對個人身體有好處。

5、增強抵抗力：平時可以適當進行體育運動，比如瑜伽鍛煉、慢跑、快走等，能夠增強個人身體抵抗力，避免各種有害物質入侵。

平時需要多注意觀察個人身體情況，如果有疾病出現需要及時就醫(yī)，同時還需保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮。