流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些，飲食吃點(diǎn)什么

流產(chǎn)是指胚胎或胎兒沒有生存能力而終止妊娠的現(xiàn)象。流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有充分休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、保持心情愉悅、做好衛(wèi)生清潔、做好保暖等。飲食可以吃魚肉、烏雞、豬肝、桂圓、燕窩等食物。建議定期到醫(yī)院復(fù)查，關(guān)注子宮恢復(fù)情況。

一、注意事項(xiàng)

1、充分休息：流產(chǎn)會(huì)對(duì)身體造成一定創(chuàng)傷，需要充足的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，所以要多注意休息。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)：流產(chǎn)后身體比較虛弱，在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，促進(jìn)身體修復(fù)。

3、保持心情愉悅：保持心情愉悅，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體新陳代謝，加速子宮內(nèi)膜修復(fù)。

4、做好衛(wèi)生清潔：要保持外陰的清潔和干燥，及時(shí)更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，有助于預(yù)防感染。

5、做好保暖：流產(chǎn)后抵抗力會(huì)下降，容易受到細(xì)菌、病毒等病原體入侵，做好保暖可以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

二、食物

1、魚肉：魚肉容易消化和吸收，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，并且其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高身體免疫力，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

2、烏雞：其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合。

3、豬肝：豬肝中鐵元素比較豐富，有助促進(jìn)血紅蛋白合成，預(yù)防流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況。

4、桂圓：桂圓中含有大量的維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于恢復(fù)體力。

5、燕窩：其中含有燕窩酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，可以提高人體抵抗力，預(yù)防發(fā)生感染。

恢復(fù)期間避免過早同房，以免刺激宮頸組織，發(fā)生充血、水腫，延長恢復(fù)時(shí)間。