失眠是心理問(wèn)題還是生理問(wèn)題

失眠可能是心理問(wèn)題，但也可能是生理問(wèn)題。當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時(shí)，需要引起重視，建議前往醫(yī)院就診?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確其情況后，再進(jìn)行有效的處理措施。

失眠屬于比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，通常與多種的因素有關(guān)，例如處于焦慮、緊張、抑郁的狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。此外，在臨床上受到生理性因素影響時(shí)，也有可能會(huì)產(chǎn)生失眠。如不規(guī)律的作息習(xí)慣或者飲用濃茶、濃咖啡等，均有可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)。不僅會(huì)導(dǎo)致失眠，還有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

在日常生活當(dāng)中需要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免飲用刺激性的飲品。