古熾明 副主任醫(yī)師
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失眠可能是心理問(wèn)題,但也可能是生理問(wèn)題。當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時(shí),需要引起重視,建議前往醫(yī)院就診??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確其情況后,再進(jìn)行有效的處理措施。
失眠屬于比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,通常與多種的因素有關(guān),例如處于焦慮、緊張、抑郁的狀態(tài)時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,進(jìn)而產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。此外,在臨床上受到生理性因素影響時(shí),也有可能會(huì)產(chǎn)生失眠。如不規(guī)律的作息習(xí)慣或者飲用濃茶、濃咖啡等,均有可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)。不僅會(huì)導(dǎo)致失眠,還有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
在日常生活當(dāng)中需要保持平和樂(lè)觀的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大,還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量避免飲用刺激性的飲品。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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孕早期發(fā)生的心理方面的問(wèn)題,大致有以下三種:詳細(xì)>>
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