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褪黑素吃了要立馬睡覺嗎

2023-12-19 16:17:49      

褪黑素較為常見的劑型為片劑，褪黑素吃了一般不用立馬睡覺。但如果比較疲倦，也可以立馬睡覺，需要用褪黑素時應遵醫(yī)囑。

褪黑素屬于一種激素，其可以作用在松果體上，增加中腦以及下丘腦氨基丁酸以及5-羥色胺的濃度，從而緩解時差綜合征和其他睡眠延遲所引起的疾病，還有利于治療各種抑郁癥。在需要應用褪黑素時，應該在醫(yī)生的指導下使用，由于褪黑素在體內通常需要一段時間才能夠起效，因此在吃以后并不需要立馬睡覺，可以等待一小時或者是半小時以后再睡覺。

也有部分人群由于本身已經比較疲倦，這種情況下，在醫(yī)生指導下應用褪黑素以后，也可立即躺在床上休息，有利于緩解身體疲倦現(xiàn)象。

平時并不建議擅自應用褪黑素或者是其他藥物，以免對健康不利。

本文指導醫(yī)生：
徐碧云
擅長疾?。?/dt>
從事睡眠、心理、精神障礙臨床工作10余年，擅長運用中醫(yī)藥結合傳統(tǒng)療法、心理治療診治睡眠障礙和精神心理... [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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