血糖高的人能吃花生嗎

可以適量吃花生。

建議用量：20-25g/天

血糖高的患者在生活當(dāng)中也要注意合理飲食，保證營養(yǎng)充足。花生含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，患者食用后可以補(bǔ)充機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，不會(huì)對自身的病情產(chǎn)生太大影響。而且，花生中的鈣含量比較高，能夠促進(jìn)人體的骨骼生長和發(fā)育，同時(shí)也能夠預(yù)防患者出現(xiàn)缺鈣的情況。

花生可以煮著吃或炒著吃，但不能和黃瓜一起吃，因?yàn)辄S瓜屬于寒性的食物，而花生的油脂比較多，可能會(huì)對胃腸道造成刺激，容易引起腹痛、腹脹的情況。過敏患者、痛風(fēng)患者不能吃花生，以免對皮膚黏膜造成刺激，增加過敏反應(yīng)，加上花生中的嘌呤含量較高，會(huì)影響到體內(nèi)的尿酸排泄，不利于痛風(fēng)恢復(fù)。

血糖高的患者要注意休息，保證合理的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。也要定期前往醫(yī)院監(jiān)測自身的血糖變化，避免血糖持續(xù)增高。