烏龍茶的功效與作用有哪些

烏龍茶具有美容養(yǎng)顏、提神醒腦、促進(jìn)消化、潤腸通便、輔助減肥等功效與作用。

1、美容養(yǎng)顏：烏龍茶中所含的纖維素、維生素等物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老速度，起到美容養(yǎng)顏功效。

2、提神醒腦：烏龍茶中所含的茶多酚、咖啡堿等成分，具有提高中樞神經(jīng)興奮的作用，可以改善腦疲勞癥狀。

3、促進(jìn)消化：烏龍茶中所含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

4、潤腸通便：喝烏龍茶會增加體內(nèi)水分?jǐn)z入，加快機(jī)體新陳代謝，并促使糞便體積增大，幫助糞便排泄。

5、輔助減肥：烏龍茶中所含的咖啡因還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，避免體內(nèi)脂肪堆積。

雖然喝烏龍茶的好處有很多，但也要適量，不宜過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。如果喝了之后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診治療。