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菠菜和裙帶菜能同吃嗎

2023-10-08 15:56:20      

菠菜和裙帶菜通常能同吃，但需要注意適量吃即可。

菠菜和裙帶菜均屬于生活中比較常見的菜品，臨床上并沒有研究顯示，兩者同吃會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)或降低營養(yǎng)價(jià)值。因此，在日常飲食中，可以選擇適量的菠菜與裙帶菜同吃，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素A、維生素E、礦物質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分。而且兩者中均含有豐富的膳食纖維，通常還可以加速胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防消化不良、便秘等情況發(fā)生。

但需要注意，菠菜中含有的草酸鈣含量較多，裙帶菜屬于寒性食物，因此，不建議一次性過多吃，以免導(dǎo)致結(jié)石或引起腹瀉，而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)癥狀者，還需就醫(yī)做診斷。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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