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坐久了脖子疼怎么辦

2023-04-14 09:53:43      

坐久了脖子疼可能是非疾病因素造成，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭，也可能是疾病因素引起，如肩周炎、頸椎病等，需根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。

一、非疾病因素

如果需要長(zhǎng)期低頭伏案工作，可造成頸后部位的肌肉、韌帶組織勞損，從而產(chǎn)生疼痛、麻木等。此類情況要糾正不良的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，若從事此類工作可以在工作一段時(shí)間以后適當(dāng)活動(dòng)脖子。

二、疾病因素

1、肩周炎：肩周炎多數(shù)會(huì)引起肩部疼痛、肩部活動(dòng)受限，若長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，容易造成局部肌肉痙攣，引起疼痛、酸脹等。可適當(dāng)按摩，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)及緩解肌肉緊張；若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

2、頸椎?。簩儆诒容^常見(jiàn)的一種疾病，久坐后可因局部血液不循環(huán)而加重癥狀，還可伴隨活動(dòng)受限。癥狀輕者，要避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈頸姿勢(shì)；若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解，比如塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等，必要時(shí)可做頸椎病前路減壓術(shù)進(jìn)行治療。

此外，也不排除和痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可前往醫(yī)院通過(guò)檢查明確診斷。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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