俯臥撐胳膊彎不下去的原因

俯臥撐胳膊彎不下去可能是雙臂肌力不足、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素導(dǎo)致的。

1、雙臂肌力不足：如果體重基數(shù)較大，在進行俯臥撐時，雙臂的肌力可能會無法支撐整個身體，從而出現(xiàn)胳膊彎不下去的癥狀，這通常屬于一種正常的生理現(xiàn)象，在經(jīng)過燃脂運動后可自然改善。

2、肌肉拉傷：如果在進行俯臥撐時姿勢不正確，會導(dǎo)致手臂肌肉纖維組織出現(xiàn)損傷，從而引發(fā)疼痛、活動受限等癥狀，可使用毛巾包裹冰塊對患處冷敷，可促進血管收縮減輕疼痛，同時并配合醫(yī)生局部涂抹云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等藥物，可起到消腫止痛的作用。

3、肩袖損傷：如果平時經(jīng)常進行俯臥撐鍛煉，也有可能會導(dǎo)致肩袖部位的肌腱出現(xiàn)斷裂，從而引起活動受限，同時伴有紅腫、疼痛等情況?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥治療，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，可起到消炎、止痛的作用。

出現(xiàn)上述情況除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如筋膜炎，所以應(yīng)及時前往醫(yī)院完善檢查，明確病因，對癥治療。