長(zhǎng)期吃薏米副作用

長(zhǎng)時(shí)間吃薏米容易引起消化不良，加重個(gè)人的胃腸道負(fù)擔(dān)。雖然薏米屬于一種常見(jiàn)的食材，能為身體補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間食用，否則可能會(huì)帶來(lái)一下副作用。

1、影響消化：長(zhǎng)時(shí)間吃薏米會(huì)導(dǎo)致個(gè)人胃腸消化功能下降，容易導(dǎo)致個(gè)人胃腸蠕動(dòng)速度減慢，引起消化不良的現(xiàn)象，因?yàn)檗裁资且环N寒性的食物，長(zhǎng)時(shí)間食用可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛寒，進(jìn)而引起腹部疼痛等癥狀。

2、引起虛寒：薏米雖然具有祛除濕氣的作用，但長(zhǎng)時(shí)間食用可能會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛寒。就是因?yàn)檗裁孜⒑?，過(guò)多服用會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)陽(yáng)氣損傷，進(jìn)而導(dǎo)致個(gè)人的體質(zhì)變差。

薏米雖然含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，具有健脾止瀉、利水消腫等功效，還具有幫助降低血脂的作用，但是長(zhǎng)期使用也會(huì)容易引起體質(zhì)虛弱。尤其是對(duì)于陰虛體質(zhì)和脾胃功能較差的人群而言，可能還會(huì)造成其它不良表現(xiàn)，因此避免長(zhǎng)期食用。