火龍果煮香蕉減肥嗎

火龍果煮香蕉具有輔助減肥的效果，并不能完全依靠這種吃法來(lái)減肥?；瘕埞笙憬毒哂休o助減肥效果的原因如下：

1、熱量低：

火龍果與香蕉的熱量并不是很高，每100克火龍果大概含有55大卡的熱量，每100克香蕉大概含有93大卡的熱量。用火龍果煮香蕉后，總體熱量也不會(huì)很高，適量食用后不會(huì)攝入過(guò)多的熱量，也不會(huì)影響減肥效果。

2、利尿水腫：

香蕉與火龍果都含有大量的纖維素、維生素C，具有一定的利尿消腫的作用，對(duì)于消腫型的肥胖者有一定的改善作用，有利于減肥。

3、潤(rùn)腸通便：

香蕉與火龍果都含有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于消化不良、腹脹、便秘等癥狀有一定的改善。同時(shí)還能增加飽腹感，能夠控制其他食物的攝入量，降低總熱量的攝入，適合減肥期間的人食用。

4、抗衰老：

火龍果含有大量的花青素，具有很好的抗氧化作用，而且還含有大量的維生素C、維生素E，能夠抵抗自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。