益生菌果凍真能減肥嗎

益生菌果凍并沒(méi)有特別明顯的減肥功效，原因如下：

1.益生菌果凍中并沒(méi)有益生菌：益生菌主要有兩個(gè)來(lái)源，第一是腸道本身就有益生菌定植，第二是益生菌存在于發(fā)酵食物當(dāng)中。益生菌果凍當(dāng)中并沒(méi)有益生菌，即使有益生菌，自然界當(dāng)中的益生菌還很難定植到腸道當(dāng)中，胃酸會(huì)殺死許多益生菌。

2.益生菌并沒(méi)有減肥功效：即使益生菌果凍中有益生菌，但是益生菌也并沒(méi)有減肥功效。益生菌能促進(jìn)腸道食物快速消化，能夠促進(jìn)排便，但是無(wú)法減輕體重。

3.糖分高：益生菌果凍屬于果凍，為了保證口感，添加了許多糖分。要知道減肥期間是不能吃太多糖的，吃過(guò)多的糖，糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)讓人越來(lái)越胖。

果凍主要成分是膠質(zhì)，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然有較強(qiáng)的飽腹感，但是用益生菌果凍來(lái)代餐，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。益生菌果凍并不具有減肥功效，多是“智商稅”，想要減肥還是要依靠運(yùn)動(dòng)和飲食，踏實(shí)減肥最重要，不要試圖走捷徑。