完全吃素食真的對身體好嗎？不一定，小心5大健康危害“等”著你

現(xiàn)在有不少的素食主義者，一直保持不吃肉的習慣，生活中的飲食完全以素食為主，但是這樣往往會對身體造成比較大的危害。因為人主要是雜食動物，身體需要各種各樣的營養(yǎng)，如果單純的吃一類食物，就很可能會引起營養(yǎng)缺失，而導致身體出現(xiàn)問題。

完全素食會造成哪些危害？

1、營養(yǎng)不良

如果一直保持吃素的習慣，那么胃內(nèi)的消化功能也會隨之出現(xiàn)變化，首先胃酸以及消化酶就會適量減少，因為素食食物一般存在大量的植物纖維，這樣就很難被人體吸收，消化功能也就隨之降低，營養(yǎng)的攝取也會被影響。再加上素食中含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及脂肪的食物較少，患者能夠進行的選擇不多，因此也會容易出現(xiàn)食欲不振的情況。

2、產(chǎn)生結(jié)石

長期素食的人會出現(xiàn)一些營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的缺乏，最常見的也就是維生素A和維生素E的缺乏，如果長期缺乏這兩種維生素，就很容易使膽囊的上皮細胞脫落，這樣就會讓膽囊內(nèi)雜質(zhì)不斷沉淀，逐漸形成膽囊結(jié)石。

3、影響生育功能

長期吃素，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)會影響到一定的性功能，尤其是男女的生育能力會受到嚴重的影響。主要是因為長期吃素后，身體缺乏鋅和錳元素，這樣就不利于腦垂體分泌促性腺激素。但是促性腺激素直接決定了人體的性功能，這樣也就會使性功能逐漸衰弱減退。最終往往就導致不孕不育。

4、影響性欲

長期吃素的人，有時候還會出現(xiàn)明顯的性功能下降以及性冷淡的癥狀，這主要是因為素食影響了身體的多種激素分泌，其中常見的也就是男性的睪丸激素以及女性的雌激素等。人體正常的激素無法分泌就會逐漸引發(fā)性冷淡以及各種性功能障礙的癥狀。

5、加速人體老化

人體中脂肪起到了至關(guān)重要的作用，一般可以加強細胞組織的成分，幫助身體起到抗氧化的效果，但是長期素食一般無法補充大量的脂肪，這樣就很容易讓皮膚和各個部位的組織細胞加速氧化。最常見的表現(xiàn)也就是皮膚炎癥，這種炎癥一般還會使皮膚失去光澤，變得沒有彈性，也就使整個人看起來在不斷衰老。

在生活中最好是科學合理的看待素食，如今生活水平不斷提高，適當?shù)某运氐拇_是對身體有很大好處的。但是完全改變飲食習慣，身體往往無法接受，也就很容易引起各種各樣的危害。