中年人抽筋是什么原因引起的?

中年人抽筋一般是指腿抽筋，屬于肌肉痙攣的表現(xiàn)，大多與過度疲勞、受涼、缺鈣有關(guān)。

1、過度疲勞。過度勞累的工作或是走路時間以及運動時間過長，引起下肢疲勞，導(dǎo)致肌肉的乳酸堆積，肌肉神經(jīng)處于興奮狀態(tài)就會有抽筋的表現(xiàn)，同時還會伴隨酸脹疼痛。一般合理休息之后癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)并消失。

2、受涼。在體溫過低的環(huán)境中，沒有注意腿部保暖或是睡眠時腿部露在被子外，導(dǎo)致腿部受涼，會影響到肌肉的血液循環(huán)，血管持續(xù)收縮反應(yīng)，就會有痙攣的表現(xiàn)?？梢杂脺厮菽_，注意腿部的保暖改善。

3、缺鈣。平常營養(yǎng)的缺乏，以及隨著年齡增長鈣流失，導(dǎo)致肌肉包膜鈣離子濃度下降，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮增加，從而誘發(fā)肌肉痙攣。平常需要注意營養(yǎng)的均衡，必要時可在醫(yī)囑下服用檸檬酸鈣片、葡萄糖酸補鈣。