孕婦餐后一小時血糖9.2mmol/L

孕婦餐后一小時正常血糖值不超過10.0mmol/L，而現(xiàn)在孕婦餐后一小時血糖9.2mmol/L是在正常范圍內(nèi)。在妊娠期間，孕婦需要嚴(yán)格控制好血糖，避免血糖偏高對胎兒和孕婦產(chǎn)生不良的影響，孕婦一般可以通過調(diào)整飲食以及適當(dāng)運(yùn)動等來控制體內(nèi)的血糖值。

1、調(diào)整飲食：注意控制飲食，避免吃糖分比較高的、油炸等食品，多吃蔬菜、雜糧、豆類等；同時要注意保持良好的飲食習(xí)慣，注意少吃多餐，定時定量進(jìn)食，不要暴飲暴食等。

2、適當(dāng)運(yùn)動：孕婦在妊娠期間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對控制體內(nèi)的血糖值有一定的幫助，不僅有利于孕婦的身體健康，還有利于胎兒的正常發(fā)育。孕婦可做一些輕柔的體育鍛煉，例如散步、打太極拳等，在做運(yùn)動時注意量力而行，不要劇烈運(yùn)動。