保健，小問題也要注意
抵抗力可以吃出來
“抵抗力”三個字大家聽得多了。無論何種疾病，醫(yī)師囑咐總少不了一句話：注意增強抵抗力。這抵抗力到底是個什么東西，怎么運作?最重要的是，面對“季節(jié)流感”“皮膚過敏”“春困”等常見健康問題，我們應該如何做？
防病，提高抵抗力是關鍵
預防流感四大注意
任何季節(jié)，流感都會靜悄悄地“埋伏”在我們周圍，如果我們對它視而不見，一旦我們的抵抗力下降，流感就會威脅我們的健康。
流感侵襲，我們該做什么？
健康保健是應該從平時一點一滴做起的，面對季節(jié)流感，我們應該怎么辦？是繳械投降？還是奮起反抗？
應對季節(jié)過敏，要做好防護
春天的氣候是說變就變，忽冷忽熱，忽然狂風大作，忽然天藍如洗，忽然春雨綿綿。多變的氣候特點也給了過敏性疾病以可乘之機。
解春困 專家建議“喝茶+運動”
“春困”作祟，或許喝一點茶、多做戶外運動增強抵抗力，就可以讓你免受“困”擾。快快行動起來吧！
怎樣快速提高免疫力？
面對疾病，免疫力強的人總要比差的人幸運，被感染的機會要小得多。那么，怎樣才能增強抵抗力呢？
夏季抵抗力差莫貪涼
夏至之后，暑熱當令，抵抗力差容易因冷飲、冷氣、貪涼引發(fā)多種疾病。因此，務必應該引起注意。
哪些人群需要提高抵抗力？
高考考生 別丟掉抵抗力
大考臨近，家長的望子成龍，老師的題海轟炸，同學間的激烈競爭，加上自己的嚴格要求，都會為考生帶來沉重的心理壓力。在高強度的壓力之下，考生的抵抗力容易下降。
白領如何調(diào)整飲食，提高身體素質
白領的工作由于過多的腦力活動、過重的生活壓力，常會被疲勞、脫發(fā)、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規(guī)律、飲食營養(yǎng)失調(diào)都會導致抵抗力下降。
老年人如何保護好免疫力
免疫力不僅能保護人體免受病毒、細菌、污染物的攻擊，還能清除體內(nèi)雜質及多余脂肪、膽固醇等新陳代謝產(chǎn)物�？梢坏┻@位“醫(yī)生”自身受損，各種疾病便會乘虛而入。
嬰幼兒 如何提升抵抗力
每個家長都希望自己的孩子可以茁壯成長，伴隨著孩子成長發(fā)育，不同時期，都需要采取不同的方法來增強抵抗力，只有這樣才能取得理想中的效果。
可增強抵抗力的中藥
用中藥，跟“湯王”學做保健湯
西洋參性微寒，味甘、微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，具補氣養(yǎng)陰、清火生津的功效。
烏豆圓肉大棗湯，有健脾補腎，補心氣，養(yǎng)陰血的功效，是中老年人進補佳品。
中醫(yī)認為“濕能傷脾”，宜用黨參淮山豬瘦肉湯，有健脾滲濕，養(yǎng)胃益氣之功。
用養(yǎng)肝明目的補益藥材枸杞子煲白鳊魚湯，清潤鮮美可口，有補中滋陰、益精明目的功效。
骨質疏松已成為中老年人常見病和多發(fā)病，黃芪煲蝦皮湯有補益脾腎、抗骨質疏松的功效。
氣溫下降時，選北芪、黨參、紅蘿卜、馬蹄等煲鱷魚肉，具有補中益氣、止咳潤肺的作用。