“久坐一族”是什么扼殺了你的性欲？

　　單車(chē)一族。騎車(chē)能鍛煉身體，但卻讓性欲降低。美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，經(jīng)常騎車(chē)會(huì)顯著降低會(huì)陰部的敏感性。會(huì)陰部位受到車(chē)座的壓力后，陰唇會(huì)變得麻木。車(chē)把的高度越低，會(huì)陰承受的壓力越大，危害也就越大。不妨采用離鞍蹬車(chē)的方法避免經(jīng)常坐在車(chē)座上，性事會(huì)因此更快樂(lè)。

　　失眠或熬夜人群。睡眠不足可導(dǎo)致身體疲勞，自然就提不起興致。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查表明，白天昏昏欲睡導(dǎo)致美國(guó)1/4的人性欲嚴(yán)重衰退。趕快調(diào)整作息，成年人每天應(yīng)保證7至9小時(shí)的充足睡眠。

　　久坐一族。久坐是扼殺健康的元兇，也是破壞性欲的大敵。長(zhǎng)期久坐不但給身體帶來(lái)眾多疾病隱患，如糖尿病、心臟病，還會(huì)讓臀部更肥碩，造成腰酸背痛、疲勞，甚至導(dǎo)致前列腺炎。最好每隔半小時(shí)換個(gè)姿勢(shì)，或站起來(lái)活動(dòng)一下。

　　夫妻關(guān)系不佳。生活中磕磕絆絆在所難免，如果消極應(yīng)對(duì)、爭(zhēng)吵不休、甚至長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，都將給性生活以致命打擊。不管是為了幸福婚姻也好，快樂(lè)性愛(ài)也罷，真誠(chéng)溝通和消除隔閡才是夫妻解決問(wèn)題的上策。

　　孩子至上型。養(yǎng)育子女是每個(gè)父母應(yīng)盡的義務(wù)。但也別忘了給二人世界留一些空間。照顧孩子再忙，也不要忽略另一半的感受，不妨多愛(ài)撫對(duì)方，或開(kāi)一些親昵的玩笑。盡量同一時(shí)間上床休息，創(chuàng)造只屬于彼此的親密時(shí)光。

　　肥胖人群。肥胖的人容易受到性欲不佳的困擾。一方面，碩大的身軀給性愛(ài)帶來(lái)了困難；另一方面，肥胖也可能從心理上降低人的自信，容易產(chǎn)生不滿情緒等，進(jìn)而對(duì)性事望而卻步。因此，減肥和去掉心理負(fù)擔(dān)需要同時(shí)進(jìn)行。

　　心思重的人。躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……這些揮之不去的“雜念”不僅扼殺了自己的欲望，也讓對(duì)方灰心喪氣。人生總有煩惱，但我們更要懂得順其自然和隨遇而安，做當(dāng)下要做的事，心無(wú)旁騖，才能在生活中獲得更多的快樂(lè)。

（責(zé)任編輯：彭碧霞 ）